제목: 다양한 마사지 유형 중 나에게 맞는 마사지 유형은?
마사지는 스트레스를 받거나 근육이 아플 때 통증을 완화하고 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 종류가 너무 다양하기 때문에 자신에게 딱 맞는 마사지를 선택하기가 어려울 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다양한 마사지 https://search.daum.net/search?w=tot&q=출장안마 방식을 살펴보고 자신에게 가장 적합한 마사지를 선택할 수 있도록 도와드리겠습니다.
스웨디시 마사지 1.
일반적으로 클래식 마사지라고 불리는 스웨디시 마사지는 가장 인기 있는 마사지입니다. 근육의 가장 높은 층에 긴 스트로크, 주무르기, 원형 동작을 사용합니다. 긴장을 풀고 스트레스를 완화하며 혈액 순환을 원활하게 하고자 하는 분들에게 적합합니다.
딥 티슈 마사지 2.
깊은 근육과 결합 조직은 스웨디시 마사지와 비슷한 딥 티슈 마사지의 초점입니다. 긴장과 근육 뭉침에 초점을 맞추기 위해 꾸준하고 단단한 스트로크를 사용합니다. 지속적인 근육 불편함이나 부상이 있는 사람은 이 마사지를 받으면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
- 핫 스톤 요법
핫 스톤 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 이완을 촉진하기 위해 따뜻한 스톤을 다양한 신체 부위에 사용합니다. 테라피스트는 스톤을 사용하는 동안 압력을 가하고 심부 조직 마사지를 할 수도 있습니다. 근육의 긴장을 풀고 긴장을 완화하고 싶은 분들에게 안성맞춤입니다.
태국 마사지
스트레칭, 지압, 리드미컬한 동작은 스트레스를 줄이고 유연성을 높이는 데 사용되는 마사지의 일종인 타이 마사지의 일부입니다. 운동 범위를 늘리고 긴장을 완화하고 싶은 사람들이 사용해야 합니다.
다섯째, 스포츠 마사지
운동 선수와 신체 운동에 참여하는 사람들은 스포츠 마사지의 혜택을 누릴 수 있습니다. 스포츠 관련 부상을 예방하고 치료하기 위해 심부 조직 마사지, 스트레칭 및 트리거 포인트 요법을 결합합니다. 운동 능력을 향상시키고 근육통을 완화하며 부상을 방지하고자 하는 모든 사람에게 적합합니다.
마지막으로 다양한 요구에 맞는 다양한 마사지를 제공합니다. 긴장을 풀고 싶거나, 근육 긴장을 완 출장안마 화하고 싶거나, 유연성을 향상하고 싶거나, 스포츠 관련 부상을 예방하고 싶을 때 자신에게 맞는 마사지가 있습니다. 자신에게 가장 적합한 마사지를 선택하려면 테라피스트와 선호도와 목표에 대해 상의하세요.